昨晩11時に寝て、今朝1時起床。二度寝しようかと思ったけど、眠れない。 そんなこんなで、こんな睡眠リズム表とか作ってしまいました。 青が睡眠、黄色がお昼ね、赤はイライラ。 これみて、思う事は基礎体温つけて意味あるのかなぁと。確か、毎日同じ時間に…
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